Clases de iniciación en tela aérea

Aprende los conceptos básicos de la danza aérea en tela con nuestras clases de iniciación. Descubre un nuevo mundo de movimiento y expresión.

Calentamiento:  Estiramiento y preparación física.

Fundamentos técnicos: Aprender las posturas básicas en la tela.

Secuencias simples: Practicar movimientos sencillos de ascenso y descenso.

Evaluación: Revisión del progreso con el instructor.

Entrenamiento avanzado en aro aéreo

Perfecciona tus habilidades en el aro aéreo con un entrenamiento avanzado. Domina nuevas figuras y movimientos espectaculares en el aire.

Calistenia: Fortalecimiento muscular específico.

Secuencias de nivel intermedio: Practicar secuencias y transiciones más complejas.

Combos de movimientos: Enlazar diferentes figuras de forma fluida.

Presentación de rutina: Preparación de una rutina para mostrar tus avances.

Entrenamiento de fuerza y flexibilidad

Acondiciona tu cuerpo para la danza aérea con un programa de entrenamiento enfocado en fuerza y flexibilidad. Mejora tu rendimiento en el aire.

Calentamiento dinámico: Activación muscular y cardiovascular.

Ejercicios de fuerza: Trabajo de resistencia y fortalecimiento muscular.

Estiramientos: Mejora de la flexibilidad y amplitud de movimientos.

Meditación y relajación: Mejora de la flexibilidad y amplitud de movimientos.